Grundkurs i rullskidor

Rullskidor är en rolig motionsform som växer lavinartat. Här tränar man hela kroppen, balans och koordination samtidigt som man höjer sin konditionsnivå.

Det är också den givna barmarksträningen för dig som tränar inför Tjejvasan, Halvvasan eller Vasaloppet.

Våra grundkurser vänder sig till dig som aldrig åkt rullskidor, eller precis har börjat, och som vill få tips och råd för att komma igång och utöva det på säkert sätt. Kursen startar med en kort teoretisk genomgång innan vi ger oss ut till teknikytan för att öva på teknik och balans. Vi avslutar kursen med att köra ett varv på Lövhults asfaltbana som går igenom vacker natur.

Kursinnehåll: baskunskaper om rullskidornas uppbyggnad och funktion, grundläggande rullskidsteknik vid t.ex. start, stopp och nedförsbackar, den klassiska skidåkningens olika växlar, teknikcoachning samt tips och trix vid rullskidsåkning.

Kurslängd: ca 2 h och ca 8 km åkning.

Detta ingår: klassiska rullskidor med NNN-bindning, längdpjäxor och rullskidsstavar samt en av våra välmeriterade instruktörer.

Egen utrustning: cykelhjälm, ev. vätskebälte och cykel- eller längdskidshandskar (för att slippa skavsår i händerna).

Antal deltagare: max åtta stycken per kurs.

Pris: 699 kr inkl. utrustning (499 kr för dig som har egen utrustning).

Plats: Lövhults motionsanläggning. Nässjö

Kursdatum: Torsdagen 20/5 2021, kl.17:30-19.30




Grundkurs

699 kr

Klassiska rullskidor med NNN-bindning, längdpjäxor och rullskidsstavar

Grundkurs i två timmar

Instruktör

Egen utrustning

499 kr

Grundkurs i två timmar

Instruktör




Boka din aktivitet här