Fredag

15.00-16.00 Incheckning

16.15 Samling presentation av tränare och deltagare

Schema under helgen, Vem är du?, bästa loppen, Målsättningar

16.45–18.00 Grundläggande skytteteknik

18.00-18.30 Fri aktivitet,

18.30 Middag.

Lördag

7.00-7.30 Morgonrunda

7.30-9.00 Frukost

9.00-10.30 Fys pass med stavar

uppvärmning

stavgång i backe

Rörlighet

10.30 – 11.30 Skyttepass

12.00-13.00 Lunch

13.30-14.30 Skyttepass

14.30 – 16.00 Styrka/spänst/balans för längdskidåkare

16.00-16.30 Fritt/dusch

16.30-18.30  Pölder Sport

18.30 Middag

19:30 – 20:30 Virtuellt skidskyttepass.

Söndag

8.00-9.00 Frukost

9.00-12.00 Hinderbana samt Skidskytte tävlingsliknande aktivitet.

12.00-13.00 Lunch

13.00 Utcheckning