Kurser i rullskidor

Rullskidor är en rolig motionsform som växer lavinartat. Här tränar man hela kroppen, balans och koordination samtidigt som man höjer sin konditionsnivå. Det är också den givna barmarksträningen för dig som tränar inför Tjejvasan, Halvvasan eller Vasaloppet.

Våra kurser (träningar) vänder sig till både dig som aldrig åkt rullskidor, eller precis har börjat och till dig som är lite mer erfaren. Vi har kurser för både klassikt och fristil (skejt).

Nybörjarkursen är till för dig som vill få tips och råd för att komma igång och utöva det på säkert sätt. Kursen startar med en kort teoretisk genomgång innan vi ger oss ut till teknikytan för att öva på teknik och balans. Vi avslutar kursen med att köra ett varv på Lövhults asfaltbana som går igenom vacker natur.

Vi älskar rullisar är gruppen för rullskidvana är för dig som har bra balans och känner dig någorlunda säker på dins rullskidor. Vi tränar mycket teknik men också puls.

Omdömen från kursdeltagare:

Tack för en lärorik och rolig rullskidskurs👍För mig var det värdefullt att få tips på hur man kan träna vidare och jag fick också utmaningar att våga sånt jag inte vågat innan.

Tack för en fantastiskt rolig och lärorik träningskväll sist. Utmanade min rädsla rejält. Från mig blir det toppbetyg.

Superbra kurs med teknik och som gjorde mig säkrare och bra tips på övningar som jag kan göra själv hemma.

Verkligen roligt, nyttigt, lärorikt och framför allt att Våga!! Tack för all pepp Jörgen

Grundkurs rullskidor

Kursinnehåll: baskunskaper om rullskidornas uppbyggnad och funktion, grundläggande rullskidsteknik vid t.ex. start, stopp och nedförsbackar, den klassiska skidåkningens olika växlar, teknikcoachning samt tips och trix vid rullskidsåkning.

Kurslängd: ca 2 h och ca 8 km åkning.

Detta ingår: klassiska rullskidor med NNN-bindning, längdpjäxor och rullskidsstavar samt en av våra välmeriterade instruktörer.

Egen utrustning: cykelhjälm, ev. vätskebälte och cykel- eller längdskidshandskar (för att slippa skavsår i händerna).

Antal deltagare: max åtta stycken per kurs.

Pris: 699 kr inkl. utrustning (499 kr för dig som har egen utrustning).

Plats: Lövhults motionsanläggning. Nässjö

Nästa Kursdatum:

Klassisk teknik för nybörjare : 1 juli 17:30 och återkommer med fler datum i juli och framåt

Skejt teknik för nybörjare: Inget datum satt ännu

Vi älskar rullisar

Kursinnehåll: Teknik samt konditionsträning. Med olika inspirerande och lärorika övningar lär du dig en bättre teknik och samtidigt får du bättre kondition.

Kurslängd: 1,5 timmar

Detta ingår: Välmeriterad instruktör. Det går även att hyra utrustning för 200 kr/gång

Egen utrustning: cykelhjälm, ev. vätskebälte och cykel- eller längdskidshandskar (för att slippa skavsår i händerna).

Antal deltagare: 

Pris: 200 kr/tillfälle (400 kr för dig som önskar hyra utrustning).

Plats: Lövhults motionsanläggning. Nässjö

Träningstillfällen klassiskt: 8 juni 17:30, 29 juni 17:30 och återkommer med fler datum i juli och framåt.

Träningstillfällen Skejt: Inga datum satta ännu

Skriv in i informationsfältet i bokningen nedan vilka datum ni planerar att närvara.


Grundkurs rullskidor

699 kr

Rullskidor med bindning, pjäxor och rullskidsstavar

Grundkurs i två timmar

Instruktör

Grundkurs rullskidor med egen utrustning

499 kr

Grundkurs i två timmar

Instruktör




Vi älskar rullisar

200 kr

Instruktör

Träning 1,5 timme

+ 200kr för att hyra utrustning

Boka din aktivitet här